Výskumní pracovníci z univerzity v Keio, ktorí sa zaujímajú o počet hodín v pracovnom týždni, udržiavajú účinnosť a kvalitu práce na vysokej úrovni. V štúdii uskutočnenej v spolupráci so špecialistami z Melbourneskej univerzity analyzovali dotazníky 6 500 zamestnancov, z toho 3 000 mužov a 3500 žien. Vedci dôkladne študovali plán práce účastníkov experimentu a ponúkli im, aby vykonali test na kognitívne funkcie – pamäť, pozornosť, čítanie. V dôsledku toho bolo možné identifikovať dva faktory, ktoré významne zhoršujú výkonnosť. Prvým je vek, druhý je trvanie pracovného dňa. Ľudia nad 40 rokov, ktorí pracovali viac ako 40 hodín týždenne, zaznamenali prudký pokles funkcií kognitívnych funkcií, ktoré okamžiteRead More →

Každá rodina dá za pravdu, že na domácnosť minie priemerne 60 percent z celkového príjmu. Ľudia sa často boja vo svojom domove niečo meniť, sú zvyknutí na svoje zaužívané veci, no často krát rozmýšľajú a sťažujú sa práve na prácu ktorú robia. To však nie je ten problém. Ľudia jednoducho nevedia šetriť.   Okrem platenia faktúr, neočakávaných výdavkov v podobne ročných nedoplatkov často krát nemajú ani na dovolenku. Nevedia, ako sa ďalej pohnúť.   Stačí však zariskovať a investovať do niektorých overených domácich pomocníkov, ktorí Vám zjednodušia prácu a peniaze sa Vám v krátkom období vrátia naspäť. Navyše, všetky produkty si viete nainštalovať doma svojpomocne,Read More →

Existujú šperky, ktoré ženy proste vystihujú.Ktoré jednoducho chcú, aby ich nosili ženy. Takých šperkov možno nie je extrémne veľa, ale napriek tomu sú skutočne perfektné a sú naozaj dobré, keď sa na ne zameriate tak, ako skutočne vyzerajú, ako by mali vyzerať a ako sa na všetko pozeráte tak, ako to naozaj vyzerá. Teraz už ide len o to, ako sa na to pozriete. A čo by vás vlastne najlepšie vystihovalo? Viete to? Viete si vybrať jeden jediný šperk, ktorý naozaj zatočí celým vaším svetom tak, že bude všetko vyzerať perfektne?  Asi je ťažké vybrať si len jeden. Ale bude to láska na celý život.  Je len na vás,Read More →

Mať svoj byt je iné, ako bývať s rodičmi. Jednak je to riadna dávka zodpovednosti a jednak – môžete sa v ňom vyblázniť tak, ako sa páči vám. Vo svojej starej detskej izbe ste toho už veľa meniť nemohli, nová spálňa, ba dokonca celý byt prináša veľa nových možností. Vracať sa však do bytu, kde len stojí nábytok, je ako vracať sa do bytu bez duše. Nie je to ono. Urobte teda krok k tomu, aby ste váš byt zútulnili! ·      Kvety – nevinné rastlinky, ktoré nie len, že sú dôležité, ale taktiež dodávajú bytu život. Vyberte si aj vhodný črepník, ktorý dozdobí váš byt a máte vybavené.   ·     Read More →

Zvoľte závesný nočný stolík. Ak vaša posteľ zapadá do tesného kútu, uvoľnite cenné podlahové priestory pomocou visiaceho nočného stolíka Alebo si vyrobte nočný stolík presne na mieru. Nájdenie nočného stolíka tak, aby zapadal do malého priestoru, môže byť ťažké. Namiesto toho, aby ste trávili hodiny hľadaním mini nočného stolíku, vytvorte si vlastný, návodou na internete nájdete veľa. Dajte svetlo radšej na stenu, ako na nočný stolík. Ak pracujete s malým nočným stolíkom, alebo prípadne so žiadnym, zvážte montáž svetiel na stenu. Zvoľte si bielu farbu. Biela farba vytvára sviežu, jasnú atmosféru, ktorá pomáha malé priestory opticky zväčšiť. Môžete zvoliť aj krémovú farbu na pridanie tepla.Read More →

Chcete schudnúť? Znie to ako otázka, ktorú budú používať rôzni díleri, ale my to myslíme úplne vážne. Tak ako na to budete odpovedať? Veríme tomu, že určite väčšia väčšina opýtaných by okamžite povedala, že chudnúť chce, a to z rôznych dôvodov. Myslite však na to, že aj keď je pre vás veľmi dôležité to, aby ste proste chudli čo najrýchlejšie to ide, existujú aj iné cesty. Možno to pôjde trochu pomalšie, za to to však pôjde efektívnejšie a nemusíte sa obávať žiadneho jojo efektu, čo pri iných typoch chudnutia takmer určite zažijete. Je to však nakoniec iba na vás, ako sa s tým popasujete. Keď si myslíte, že byRead More →

Je veľmi dôležité vhodne si vybrať miesto, kde prežijeme celý náš život. Každý z nás dospeje do veku, kedy sa chce osamostatniť a opustiť domov. Každý si v určitom veku chce zariadiť svoj vlastný život a svoj vlastný domov. Nikto nechce ostať na krku svojím rodičom, aj keď aj také prípady sa nájdu. Väčšinou takéto rozhodnutia robia ľudia, keď doštudujú, alebo,  keď nájdu svoju životnú lásku a plánujú rodinu a budúcnosť. Toto rozhodnutie je veľmi ťažké, pretože  musia zvážiť, či chcú žiť na dedine alebo v meste, v dome alebo v byte a mnoho ďalších vecí. Taktiež musia brať do úvahy finančnú situáciu a vzdialenosť ich zamestnania od miesta svojho vysnívaného domova. Každý človekRead More →

Relaxácia nie len o samotnom nič nerobení, ale je najmä o regenerácii a to ako tela tak aj ducha. Aj keď sa na prvý dojem môže zdať, že relaxácia je veľmi jednoduchá, vôbec to tak nie je a to najmä preto, lebo väčšina z nás si nedokáže úplne vyčistiť hlavu. Stále nás totiž sprevádzajú nepríjemné myšlienky a máme pocit, že toto nič nerobenie je nesprávne. Preto si musíte uvedomiť, že máte na oddych plné právo a uvoľniť sa. ·         Pod pojmom relaxácia nám každému napadne niečo iné. Pre niekoho môže tento pojem znamenať ísť si zabehať, pre iného zasa ľahnúť si na hodinku a pólRead More →

Budovať vzťahy s našimi deťmi je dôležité hneď od prvého momentu. Je nesprávne si myslieť, že dieťa nič nevníma kým nevie rozprávať. Práve naopak. Už vtedy sa začína kryštalizovať jeho osobnosť, jeho vyvíjanie sa v zrelé a múdre dieťa. Mnoho rodičov si však myslí, že keď už dieťa začne chodiť do školy a stretáva kamarátov, nás ako rodičov už nepotrebuje. Opäť chyba. Práve obdobie adolescencie, teda puberty je vo vývoji dieťaťa kľúčové. Vtedy získava návyky potrebné pre svoj budúci sociálny rozvoj, pre rozhodovanie sa o svojej vlastnej budúcnosti.     Máme v rodine adolescenta Adolescent vidí matku a otca rôzne, buď ako zdroj emocionálneho tepla a pomoci, bez ktorého sa cíti bezbranneRead More →

Vždy som si myslela, že keď si budem zariaďovať dom, pôjde všetko ako po masle. Vôbec som si neuvedomovala, aká som strašne naivná. Zariaďovanie domu, že je jednoduchá záležitosť? Ako som vôbec mohla zo seba vypustiť takúto hlúposť? Veď je to kravina. To som však pochopila až vtedy, keď som začala zariaďovať. A keby to bola aspoň nejaká komplikovaná miestnosť, ale bola to už chodba, kedy som si uvedomila, že tadiaľto cesta nevedie. že to bude chcieť viac ako jeden týždeň a že si budem musieť urobiť poriadny plán, pretože inak to jednoducho nejde. Potrebujem plán. A podľa plánu som si nastavila určité body.  OdRead More →