
Venujte chvíľku samej sebe
Relaxácia nie len o samotnom nič nerobení, ale je najmä o regenerácii a to ako tela tak aj ducha. Aj keď sa na prvý dojem môže zdať, že relaxácia je veľmi jednoduchá, vôbec to tak nie je a to najmä preto, lebo väčšina z nás si nedokáže úplne vyčistiť hlavu. Stále nás totiž sprevádzajú nepríjemné myšlienky a máme pocit, že toto nič nerobenie je nesprávne. Preto si musíte uvedomiť, že máte na oddych plné právo a uvoľniť sa. · Pod pojmom relaxácia nám každému napadne niečo iné. Pre niekoho môže tento pojem znamenať ísť si zabehať, pre iného zasa ľahnúť si na hodinku a pólRead More →